Buttocks Workout - Fitness App

هل مازلت تنتظر الصيف القادم لتدريب رجليك ومؤخرتك؟ ابدأ الآن لتشعر بالتغييرات الإيجابية في جسمك بعد أسابيع قليلة ، فخور بنفسك!

الشكل المناسب أثناء التمارين هو أهم جانب في نحت الساقين المتناسقة والمؤخرة المشدودة. عادةً ما تحتاج التمارين إلى استهداف ثلاث مجموعات عضلية رئيسية - عضلات المؤخرة والفخذين والساقين .

يوفر لك تمرين الأرداف والساقين طريقة تدريب جديدة: خطة تمارين منهجية لمدة 30 يومًا - وهي أكثر فاعلية ولكنها تتطلب معدات أقل وقيودًا أقل.

يمكنك القيام بذلك بسهولة في المنزلأو في أي مكان وفي أي وقت ، 10 دقائق فقط كل يوم. يوفر رسومًا متحركة وإرشادات فيديو لكل تمرين ، لذا يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين. التزم بالتمرين ، ستلاحظ تغيرًا في شكل مؤخرتك وساقيك في غضون أسابيع قليلة فقط.

الميزات

- تمارين مختلفة كل يوم
- زيادة شدة التمرين خطوة بخطوة
- تساعدك نصائح المدرب في كل تمرين على استخدام الشكل الصحيح للحصول على نتائج أفضل
- لا حاجة للمعدات ، وممارسة التمارين مع وزن جسمك
- تتبع تقدم فقدان الوزن
- احسب السعرات الحرارية المحروقة
- الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو
- تذكيرات
التمرين - التمارين مناسبة للجميع ، سواء المبتدئين أو المحترفين

بعقب تجريب
أبحث عن كفاءة تجريب بعقب؟ لا يوجد تجريب مناسب للأرداف؟ جرب تمرين الأرداف! لقد أعددنا لك تمارين الوركين المختلفة ، وجميع تمارين الوركين لدينا تحظى بشعبية واحترافية. مؤخرة جميلة في متناول يدك من خلال تمارين الوركين. تمرين المؤخرة هو خيارك الأفضل!

تمرن في المنزل
خصص بضع دقائق يوميًا لتشكيل المؤخرة والساقين من خلال تمارين الأرداف في المنزل. لا حاجة إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك للتمرين في المنزل.

تم تصميم Booty Workout
تمارين الغنيمة الفعالة لمساعدتك في الحصول على مؤخرة جميلة. جرب تمريننا الغنيمة الآن!

تطبيق اللياقة البدنية للسيدات
حافظ على لياقتك مع ممارسة الرياضة للنساء. يحتوي تطبيق اللياقة البدنية هذا على تمرين احترافي للنساء. كل تمارين الوركين هذه للنساء يمكن القيام بها في أي مكان وفي أي وقت.

تطبيق تمارين
النساء هذا التطبيق للياقة البدنية للمرأة لديه تمارين نسائية وتمارين للنساء. ثبت علميًا أن هذه التدريبات والتمارين النسائية تحسن الصحة. عرق مع تمريننا للمرأة كل يوم!

Glutes Workout Women
أفضل تطبيق نسائي تجريب glutes. جربه واشعر بحرق عضلات المؤخرة من خلال تطبيقنا.

تمارين حرق الدهون وتدريبات HIIT
أفضل تمارين حرق الدهون وتمارين HIIT للحصول على شكل أفضل للجسم. احرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون ، وادمجها مع تمارين HIIT للحصول على أفضل النتائج.

مدرب لياقة بدنية
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمرين خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب شخصي للياقة البدنية في جيبك! "مشغل MP3" - مشغل MP3 بسيط وجميل مع معادل قوي لأجهزة Android. إنه أحد أفضل مشغلات MP3 بتصميم أنيق لواجهة المستخدم . هذا مجرد مشغل MP3 مجاني ، وليس برنامج تنزيل موسيقى. ملاحظة: حجم التطبيق أقل من 5 ميغا بايت . لذلك ، لن تستهلك الكثير من ذاكرة جهازك. يمكنك أيضًا نقل التطبيق إلى بطاقة SD إذا نفدت ذاكرة الهاتف لديك. ميزات التطبيق 1.